top of page
אימון נערות
.training on אימון ממוקד לנערות, בשיטה הייחודית של סטודיו
האימון בנוי ברובו מפעילות אירובית כשהמטרה היא העלאת דופקה ושריפת קלוריות בליווי מוסיקה קצבית וסוחפת. במסגרת הפעילות, יינתנו דגשים נוספים שיובילו לחיזוק וחיטוב השרירים אצל הנערות ע”י תרגילים המשלבים מבחר אביזרי עזר שמטרתם לעלות את דרגת הקושי ולגוון את הפעילות: משקוליות , בודי בר, גלילים, כדורים חבלים, גומיות התנגדות ועוד.
:יתרונות אימון גופני נכון בגיל ההתבגרות
שיפור היציבה וחיזוק הביטחון העצמי
עבודה ממוקדת על חיטוב הגוף וחיזוקו
שיפור סיבולת לב ריאה ופיתוח מודעות גופנית
שיפור הקורדניאציה, שיווי משקל וגמישות
האימון מתקיים פעמיים בשבוע משך האימון הוא כשעה
bottom of page