top of page
BOOTCAMP
אימון בוטקאמפ הוא אימון אשר מבוסס על אימון כוח טהור
.האימון משלב תרגילים בסיסיים ומוכרים בדגש על טכניקה נכונה עם משקלי עבודה בהתאם לרמה הבסיסית של המתאמנת
בנוסף האימון מכיל בתוכו (בעיקר בחימום) תרגילים תנועתיים אשר עובדים
על גמישות וטווחי תנועה מאתגרים
העבודה רציפה ואיכותית במתכונת של סופר סטים וזמני מנוחה יחסית קצרים בכדי לאפשר לנו להגיע לכשל שריר ולהרגיש עבודה אינטנסיבית
היתרנות של אימון בוטקאמפ
באימון קיים דגש גבוה בעבודה על חיטוב ועיצוב הגוף
המתאמנות שלנו אכן טוענות שבוטקאמפ הוא האימון שגורם להן להרגיש הכי חזקות
אימון פחות טכני ומתאים למי שמחפשת לעבוד באופן פשוט אך אינטנסיבי
העבודה מחולקת באופן שווה על כל שרירי הגוף, פלג גוף עליון+תחתון fit for all
bottom of page