top of page
הקונספט והאימונים בסטודיו
FUNCTIONAL
אימון בעצימות גבוהה המשלב מספר מרכיבי כושר גופני, בינהם סיבולת כוח ושיווי משקל
SPINNING
אימון אירובי עצים באמצעות אופניים נייחות, הגיוון מגיע באמצעות עומסים ועמידות שונות
BOOTCAMP
אימון כוח המבוסס על כוח טהור, משקלים בהתאם לרמה של המתאמנת ודגש על טכניקה נכונה
STRONG PILATES
שיטה של רצף תרגילים שמטרתם להתמקד בחיזוק ועיצוב שרירי הגוף, יציבה נכונה גמישות טווחי תנועה וקורדינאציה.
WARRIOR KICKBOX
אימון אירובי עצים המש לב תנועות מעולם הלחימה ותנועות סטודיו פונקציונאליות
אימון ילדות
ASS&ABS
אימון המותאם לילדות בגילאי 9-12
אימון ממוקד על בסיס אימון התנגדות לשרירי הבטן ישבן וירכיים
PERSONAL TRAINING
אימון פרטני אחד על אחד למי שרוצה למקסם הישגים
BARRE
השילוב של פילאטיס ובלט יחד עם עבודת כוח ועבודה אירובית
YOGA
אימון נערות
אימון המותאם לנערות בגילאי 13-16
החיבור בין הנפש לגוף
bottom of page